Cours du jeudi 24 janvier - Sinawali.

Nous avons consacré cette séance à l'étude du Sinawali 6 et de ses (nombreuses) variantes. Ce sixième enchainement est paradoxalement un des plus compliqués, mais aussi un des plus importants.

Cours du lundi 21 janvier - JJB

Pour honorer notre collaboration avec la Gracie Université de Rener et Ryron Gracie, nous avons consacré cette session au Jiu Jitsu Brésilien.
Après plusieurs petits exercices d'introduction (échauffement, Berimbolo,...), nous avons étudié le trap and roll. L'idée était de renverser les positions depuis la position montée pour reprendre l'ascendant au combat. Nous avons vu les différentes défenses possibles en fonction de l'attaque ennemie.

Cours du jeudi 10 janvier

Pour continuer notre cycle de révision, nous avons revu les Sinawali (doble baston) de 2 à 4, à travers divers exercices. Ensuite, nous avons effectué des exercices pour se remémorer les Palabas (attaque par l'extérieur) et les Paloobs (attaques par l'intérieur). Nous avons, pour terminer, fait un exercice avec gant afin de chercher le timing utile pour placer ces techniques.

Cours du lundi 7 janvier 2019

Nous avons profité de cette rentrée sportive, après deux semaines de repas et de procrastination, pour revoir tout ce que nous avons étudié depuis la rentrée 2018. Au programme, du solo baston pour revoir les angles et les moyens de défense (crossada, punyo crossada, snake, passa, armstrip et full bodystrip). Avant cela, nous avons revu les postures et positions, bases essentielles du Silat Buka Lingkaran. Pour finir, un point a été fait sur des techniques de combat de Silat et de JJB-grappling, notamment les mises au sol et les renversements.

Bonnes fêtes à tous !

L'équipe du Ronin Wolf Silat Circle vous souhaite de joyeuses fêtes de Noël

et une bonne année en avance ! A tous, une bonne santé (pour pas manquer l'entrainement et progresser), des sous (pour le matos pour s'entrainer), le bonheur (pour avoir l'esprit libre pour bien s'entrainer) et la famille (pour que tu ayez quelqu'un à protéger ou à impressionner après tant d'entrainement!!!). Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter de bien vous reposer et vous dire que j'ai hâte de vous revoir lundi!!!

COurs du lundi 17 décembre.

Nous avons débuté le travail de Sinawali, le double stick. Nous avons commencé par des exercices de coordination des mouvements entre bras droit et gauche. Ensuite, nous avons étudié les combinaisons majeurs, du Sinawali 2 au Sinawali 5. Nous avons aussi tenté de comprendre la réactivité en mêlant les combinaisons en 1 contre 2.

Cours du lundi 10 décembre.

Nous avons travaillé sur des combinaisons pour faire suite à des ouvertures par frappes: double crochet, lowkick suivi d'un middlekick, middlekick suivi d'un sidekick,... Puis nous avons travaillé sur des combinaisons de techniques au sol, afin de suivre l'adversaire après une projection. Ainsi, il a été enseigné des techniques de Silat Buka Lingkaran ainsi que de JJB et de Lutta Libre. Nous avons fini par des exo au stick.