Bonnes fêtes à tous !

L'équipe du Ronin Wolf Silat Circle vous souhaite de joyeuses fêtes de Noël

et une bonne année en avance ! A tous, une bonne santé (pour pas manquer l'entrainement et progresser), des sous (pour le matos pour s'entrainer), le bonheur (pour avoir l'esprit libre pour bien s'entrainer) et la famille (pour que tu ayez quelqu'un à protéger ou à impressionner après tant d'entrainement!!!). Il ne me reste plus qu'à vous souhaiter de bien vous reposer et vous dire que j'ai hâte de vous revoir lundi!!!

COurs du lundi 17 décembre.

Nous avons débuté le travail de Sinawali, le double stick. Nous avons commencé par des exercices de coordination des mouvements entre bras droit et gauche. Ensuite, nous avons étudié les combinaisons majeurs, du Sinawali 2 au Sinawali 5. Nous avons aussi tenté de comprendre la réactivité en mêlant les combinaisons en 1 contre 2.

Cours du lundi 10 décembre.

Nous avons travaillé sur des combinaisons pour faire suite à des ouvertures par frappes: double crochet, lowkick suivi d'un middlekick, middlekick suivi d'un sidekick,... Puis nous avons travaillé sur des combinaisons de techniques au sol, afin de suivre l'adversaire après une projection. Ainsi, il a été enseigné des techniques de Silat Buka Lingkaran ainsi que de JJB et de Lutta Libre. Nous avons fini par des exo au stick.

Cours du jeudi 6 decembre.

Nous avons commencé par une série de lowkick et middlekick, avant de travailler les différentes défenses. Puis nous avons retravaillé les différentes techniques de Paloob (attaque intérieure), en ambidextre et sur des séries de coups.

Cours du lundi 3 décembre.

Nous avons fini le travail au stick, en effectuant les défenses sur les angles 5 et 6. Nous avons donc appliqué la crossada, punyo crossada, snake, passa, full body strip et arm strip, sur les deux angles les plus complexes. Enfin, notre dernier exercice a consisté en une attaque, sur un angle aléatoire, et de voir quel technique sortait comme défense.
Nous avons enfin procédé à un exercice de Kadena (main nu) pour saisir la technique Split n°1

Cours du Jeudi 29 novembre 2018.

Nous avons centré notre travail sur les Palabas. Au départ, l'idée était de se remémorer les techniques, la sortie et une suite possible. Ensuite, nous avons travaillé sur le côté gauche, pour créer un déséquilibre et obtenir une meilleure compréhension de la technique. Enfin, nous avons effectué les différentes techniques sur trois frappes, pour saisir le timing et rendre les enchainements plus réalistes.
Pour clore notre séance, nous avons travaillé avec les gants les techniques de gunting.