Cours du jeudi 24 janvier - Sinawali.

Nous avons consacré cette séance à l'étude du Sinawali 6 et de ses (nombreuses) variantes. Ce sixième enchainement est paradoxalement un des plus compliqués, mais aussi un des plus importants.

Cours du lundi 21 janvier - JJB

Pour honorer notre collaboration avec la Gracie Université de Rener et Ryron Gracie, nous avons consacré cette session au Jiu Jitsu Brésilien.
Après plusieurs petits exercices d'introduction (échauffement, Berimbolo,...), nous avons étudié le trap and roll. L'idée était de renverser les positions depuis la position montée pour reprendre l'ascendant au combat. Nous avons vu les différentes défenses possibles en fonction de l'attaque ennemie.

Cours du jeudi 10 janvier

Pour continuer notre cycle de révision, nous avons revu les Sinawali (doble baston) de 2 à 4, à travers divers exercices. Ensuite, nous avons effectué des exercices pour se remémorer les Palabas (attaque par l'extérieur) et les Paloobs (attaques par l'intérieur). Nous avons, pour terminer, fait un exercice avec gant afin de chercher le timing utile pour placer ces techniques.

Cours du lundi 7 janvier 2019

Nous avons profité de cette rentrée sportive, après deux semaines de repas et de procrastination, pour revoir tout ce que nous avons étudié depuis la rentrée 2018. Au programme, du solo baston pour revoir les angles et les moyens de défense (crossada, punyo crossada, snake, passa, armstrip et full bodystrip). Avant cela, nous avons revu les postures et positions, bases essentielles du Silat Buka Lingkaran. Pour finir, un point a été fait sur des techniques de combat de Silat et de JJB-grappling, notamment les mises au sol et les renversements.