Le cours a été centré sur le solo baston. Après un échauffement basé sur la répétition des Sinawali 2, 4 et 6, nous avons fait plusieurs exercices ayant pour but la révision de toutes les techniques de solo baston, à savoir:
-crossada
-punyo crossada
-snake disarm
-passa
-armstrip
-fullbody strip
-abanico snake
-clockwise disarm.
Ces techniques constituent tout le bagage technique du stick. Les exercices suivants nous amèneront à plus de fluidité et de maitrise. L'étape suivante sera d'étudier d'autres styles, comme le Serrada, mais surtout l'application à d'autres armes comme la hache ou la machette.
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